Begib dich mit mir auf eine Klang- und Fantasiereise

 

Lass dich mit Hilfe der archaischen Klanginstrumente in eine angenehme tiefe Entspannung versetzen. Träume, lass deine Seele baumeln und deine Gedanken wandern. In deiner Fantasie befindest du dich an Orten, wo du dich wohlfühlst. Mit der Kraft deiner Gedanken kannst du die entferntesten Ziele erreichen. An einem schönen Strand unter Palmen liegen, durch Berge und Täler wandern.

 

Entspanne dich in Begleitung der sanften Klänge. Lass deinen Alltag los. Erträume dir deine eigene kleine Rückzugsinsel, einen Ort zum Wohlfühlen, fern von Stress und Sorgen. Deine Fantasie kennt auf der Reise keine Grenzen.

 

Wie fühlt es sich an, wenn du barfuß über den Sand läufst und ihn unter deinen Füßen und zwischen den Zehen spürst? Ist die Sonne auf deiner Haut warm? Du siehst blauen Himmel und kleine weiße Wolken, atme tief ein und sauge die frische Meeresluft in dich auf. Was schmeckst du, was riechst du? Ist sie salzig? Wie fühlt sich das Wasser an, ist es angenehm kühl? Siehst du, wie sich das Wasser durch die leichte Brise kräuselt? Fröstelst du leicht? Oder träumst du lieber von einer Wanderung durch Wiesen, Wälder und über Berge? Wie riecht die Luft? Harzig? Nach saftigem Wiesengras? Duftenden Blüten oder Kräutern? Ziehe deine Schuhe aus, wie fühlt sich das Gras unter deinen Füßen und zwischen deinen Zehen an? Ist es weich? Kitzelt es? ... Erlebe deine Reisen mit allen Sinnen.

Hattest du als Kind einen Zufluchtsort? Einen Ort, den nur du allein kanntest und an den du dich zurückziehen konntest, wenn du allein sein wolltest? Lass mit deiner Fantasie einen Ort, an dem du dich wohlfühlst entstehen. Du kannst ihn so oft besuchen, wie du willst, er steht dir immer offen. Wo würdest du dich zufrieden und geborgen fühlen? Stellst du dir ein Zimmer vor oder siehst du eine Landschaft? … Was siehst du? Was hörst du? … Hörst du eine Uhr ticken oder Vögel zwitschern? Rauschen die Blätter der Bäume im Wind? Spürst du den Windhauch auf deinen Wangen, die Rinde des Baumes unter deinen Handflächen? Wie fühlt es sich an? - So kannst du nach und nach mit allen Sinnen deinen Zufluchtsort wahrnehmen. Einen Ort, an dem du dich wohlfühlst und der nur dir allein gehört, vor deinem inneren Auge entstehen lassen.

 

… Dies alles und vieles mehr kannst du während einer Klang- und Fantasiereise erleben.

Hinweis:

Klangreisen und Klangmeditationen dienen der Entspannung und Prävention. Sie ersetzen keine medizinische Heilbehandlung. Für die Behandlung von körperlichen oder psychischen Problemen sind immer FachärztInnen zuständig.